Styrketrening - i teori og praksis (Heftet)

Forfatter:

, , , og

Anne Langdalen (Illustratør) Truls Raastad (Illustratør)

Forfatter: , , , og
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2010
Antall sider: 560
Illustratør: Langdalen, Anne og Raastad, Truls
Forlag: Gyldendal undervisning
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788205382190
Omtale Styrketrening - i teori og praksis
Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Denne boka gir leseren en solid kjennskap til alle de positive effektene du kan oppnå ved hjelp av styrketrening. Den tar for seg planlegging, oppfølging og evaluering og er til stor hjelp for alle som arbeider med styrketrening som intervensjon.Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Personer som vil ha stor nytte av boka, er blant annet: trenere instruktører fysioterapeuter leger og helsepersonell lærere i kroppsøving og idrett aktive utøvere Boka tar blant annet for seg: grunnleggende terminologi fysiologiske tilpasninger til styrketrening prinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper helsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering effekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter effekter av styrketrening for spenst og hurtighet effekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter mekanismer bak muskelvekst Teorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning. «Styrketrening - i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling».
Tidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010

Til toppen

Flere bøker av Truls Raastad, Gøran Paulsen, Per Egil Refsnes, Bent R. Rønnestad og Alexander R. Wisnes: