Kunsten å finne ro (Innbundet)

Forfatter:

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2020
Antall sider: 256
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202609177
Omtale Kunsten å finne ro

Hvorfor føler mange av oss stress og uro? Hvorfor lar vi oss så lett forstyrre og avspore? Og hvordan henter vi oss inn igjen når det har blitt for mye for oss?


Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreater hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. I Kunsten å finne ro deler han erfaringene sine. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og tilbyr pusteøvelser og andre teknikker når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser.

I denne varme og inspirerende boka får du innspill, refleksjoner og praktiske verktøy til å møte hver eneste dag med sinnsro, trygghet og tillit.


Vi mennesker kan velge ro, mer enn vi aner. Verktøyene i boka vil hjelpe deg med å skape mest mulig av den gode roen, og få vevd den sammen med handlekraft i hverdagen. Selv om livet vil gi deg både opp- og nedturer, kan du klare å finne en indre balanse som varer.

Ved å bruke verktøyene i boka kan du

  • få det roligere hjemme, på jobb og i dine relasjoner
  • forebygge stress og utbrenthet
  • redusere uro og angst
  • bevare roen i vanskelige situasjoner
  • få mer energi og livslyst
  • håndtere konflikter bedre
  • leve mer i tråd med verdiene dine

Til toppen

Flere bøker av Audun Myskja: